Zdravlje

Višesatni rad za računarom, dugotrajna vožnja automobilom i tjelesna neaktivnost samo su neki od faktora koji potiču mehaničke poremećaje struktura vratne kičme i kao rezultat svega toga javlja se bol u leđima.

Aerocombat je trening jačeg inteziteta koji predstavlja kombinaciju naizgled nespojivih elemenata različitih disciplina: plesa, borilačkih vještina, vježbi, boksa, a koji su zajedno upakovani u zanimljiv, dinamičan, drugačiji i nikada dosadan trening.

Povrće bi trebalo kuhati u što manje vode jer se tako smanjuje gubitak vitamina topivih u vodi (B kompleks, vitamin C) kao i minerali kalij i selen.

Za maslačak je specifično to da je cijela biljka ljekovita. Listovi, korijen i stabljika mogu se upotrebljavati u različite svrhe.

Osobe koje više od 10 sati dnevno sjede sagorijevaju manje kalorija i povećavaju tjelesnu težinu pri tome gube mišićnu snagu i izdržljivost, kosti postaju slabije zbog smanjene mineralizacije.

Nećemo uvijek imati osobu koja će nas ohrabriti i reći nam da nastavimo dalje. U velikom broju slučajeva ćemo to morati napraviti sami.

Idealno za iznenadne napade gladi koje su u 90 posto slučajeva krive za neuspjeh dijeta.

Asteci su čak svoju verziju tople čokolade prinosili bogovima i vjerovali su u njena čudesna svojstva.

Uz pomoć pilates lopte učimo pravilno disati, izvrsna je antistres terapija, oblikujemo tijelo i ublažavamo bolove u leđima.

Tokom trudnoće, većina žena trebala bi svojoj dnevnoj prehrani dodati oko 250 kalorija kako bi omogućila prehranu fetusu u razvoju.