Da je šećer štetan za organizam to svi znaju. Znaju i da većina namirnica koje svakodnevno unose u organizam, također, sadrži šećer.
Ljudsko tijelo pretvara šećer u energiju, a ne iskorištene dijelove pretvara u masnoću, što uzrokuje debljanje.
Iako je gotovo nemoguće u potpunosti zaobići šećer u dnevnoj prehrani, pokušajte izdržati trodnevnu detoksikaciju kojom ćete izbaciti višak šećera iz organizma. Osim toga, ovaj tip prehrane je zdrav i sadrži sve potrebne nutrijente za kvalitetan život, stoga ga možete provoditi često (ili ga ne prekidati uopće)!
Trodnevna detoksikacija za izbacivanje šećera iz organizma se sastoji od pomnog biranja namirnica. Tokom provođenja detoksikacije, u prehranu uvrstite zobene pahuljice, ribu, orašaste plodove, piletinu, povrće i grčki jogurt ili kefir.
Ne postoji jasno propisani plan prehrane u ova 3 dana. Potrebno je samo izbjegavati šećer (čak i voće)!
Za doručak pojedite zobenu kašu s grčkim jogurtom. Za ručak piletinu na žaru i salatu po izboru. Za večeru pripremite omiljenu ribu s blitvom.
Tokom dana pijte što više vode i nezaslađenih čajeva. Poželjno je izbaciti čak i kafu. Ipak, za velike ljubitelje dozvoljena je po jedna nezaslađena kafa dnevno.
